Leefstijlcoaching

Waarom vliegen de kilo’s er vaak na een dieet weer aan en ben je vaak nog zwaarder dan dat je begon met lijnen? Maar 10% van alle mensen behoudt het streefgewicht, 90% van de mensen komt weer aan en is vaak zwaarder dan voor het lijnen. 

Het is lastig om in je eentje gedrag te veranderen en dit ook te behouden. Als leefstijlcoach kan ik je helpen om je patronen te herkennen, doorbreken en dit ook te behouden door samen met jou haalbare doelen te stellen. Ik geef je inzicht in je valkuilen en je patronen, waardoor je je nieuwe gedrag beter kan behouden.

Als leefstijlcoach kan ik je onder andere coachen op het gebied van voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.